GPS/GNSS in Ciclismo e Running: Precisione Reale e Limiti
Errore GPS su distanza e ritmo: effetti di canyon urbani, bosco, frequenza campionamento e smoothing.
Il GPS non misura solo posizione: condiziona ritmo istantaneo, pacing e split. Capire l'errore di misura evita decisioni sbagliate in allenamento e gara.
Da GPS a GNSS multi-costellazione
I dispositivi moderni usano GPS, GLONASS, Galileo e BeiDou. In cielo aperto l'errore e ridotto; in ambienti complessi aumenta per multipath e perdita segnale. I segmenti brevi ad alta variabilita sono i piu vulnerabili.
Distanza, passo e elevazione: qual e il piu fragile
La distanza totale tende a essere abbastanza robusta su uscite lunghe. Il passo istantaneo e invece rumoroso e va letto con smoothing (3-10 secondi). L'elevazione da solo GPS e meno affidabile della quota barometrica corretta.
Best practice per decisioni solide
Usa auto-lap su 1 km/miglio invece del ritmo istantaneo, privilegia potenza o FC nei lavori qualitativi, e valida i percorsi chiave con ripetizioni sullo stesso segmento. Nelle giornate con segnale degradato, interpreta i dati con maggiore tolleranza.
Per la gestione del carico conta la tendenza multi-sessione, non il singolo split rumoroso.
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